Celozrnné sýrové krekry: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Celozrnné sýrové krekry obsahuje ve 100g porci 412 kalorií. Dodá 9,6 g bílkovin, 57,3 g sacharidů (0,0 g cukru), 6,4 g vlákniny a 16,0 g tuku, tedy přibližně 21 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Celozrnné sýrové krekry: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	412 kcal	21%
Bílkoviny	9,6 g	19%
Sacharidy	57,3 g	21%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	6,4 g	23%
Tuky	16,0 g	21%
Nasycené tuky	3,2 g	16%
Sodík	706 mg	31%

Celozrnné sýrové krekry: výživa a zdraví

Celozrnné sýrové krekry může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,4 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 706 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 56 % ze sacharidů a 35 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Celozrnné sýrové krekry?

Celozrnné sýrové krekry obsahuje ve 100g porci 412 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Celozrnné sýrové krekry?

Přibližně 9,6 g bílkovin na 100 g, dále 57,3 g sacharidů a 16,0 g tuku.

Shrnutí

Celozrnné sýrové krekry obsahuje ve 100g porci 412 kalorií, z toho 9,6 g bílkovin, 57,3 g sacharidů, 6,4 g vlákniny a 16,0 g tuku.