Celozrnná těstovina (vařená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Celozrnná těstovina (vařená) obsahuje ve 100g porci 159 kalorií. Dodá 5,8 g bílkovin, 31,5 g sacharidů (0,8 g cukru), 4,6 g vlákniny a 1,5 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Celozrnná těstovina (vařená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	159 kcal	8%
Bílkoviny	5,8 g	12%
Sacharidy	31,5 g	11%
Cukry	0,8 g	-
Vláknina	4,6 g	16%
Tuky	1,5 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	6 mg	0%

Celozrnná těstovina (vařená): výživa a zdraví

Celozrnná těstovina (vařená) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 77 % ze sacharidů a 8 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Celozrnná těstovina (vařená)?

Celozrnná těstovina (vařená) obsahuje ve 100g porci 159 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Celozrnná těstovina (vařená)?

Přibližně 5,8 g bílkovin na 100 g, dále 31,5 g sacharidů a 1,5 g tuku.

Shrnutí

Celozrnná těstovina (vařená) obsahuje ve 100g porci 159 kalorií, z toho 5,8 g bílkovin, 31,5 g sacharidů, 4,6 g vlákniny a 1,5 g tuku.