Celozrnná mouka z čiroku: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Celozrnná mouka z čiroku obsahuje ve 100g porci 359 kalorií. Dodá 8,4 g bílkovin, 76,6 g sacharidů (1,9 g cukru), 6,6 g vlákniny a 3,3 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Celozrnná mouka z čiroku: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	359 kcal	18%
Bílkoviny	8,4 g	17%
Sacharidy	76,6 g	28%
Cukry	1,9 g	-
Vláknina	6,6 g	24%
Tuky	3,3 g	4%
Nasycené tuky	0,5 g	3%
Sodík	3 mg	0%

Celozrnná mouka z čiroku: výživa a zdraví

Celozrnná mouka z čiroku může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,6 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 83 % ze sacharidů a 8 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Celozrnná mouka z čiroku?

Celozrnná mouka z čiroku obsahuje ve 100g porci 359 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Celozrnná mouka z čiroku?

Přibližně 8,4 g bílkovin na 100 g, dále 76,6 g sacharidů a 3,3 g tuku.

Shrnutí

Celozrnná mouka z čiroku obsahuje ve 100g porci 359 kalorií, z toho 8,4 g bílkovin, 76,6 g sacharidů, 6,6 g vlákniny a 3,3 g tuku.