Celozrnná pšeničná mouka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Celozrnná pšeničná mouka obsahuje ve 100g porci 340 kalorií. Dodá 13,2 g bílkovin, 72,0 g sacharidů (0,4 g cukru), 10,7 g vlákniny a 2,5 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Celozrnná pšeničná mouka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	340 kcal	17%
Bílkoviny	13,2 g	26%
Sacharidy	72,0 g	26%
Cukry	0,4 g	-
Vláknina	10,7 g	38%
Tuky	2,5 g	3%
Nasycené tuky	0,4 g	2%
Sodík	2 mg	0%

Celozrnná pšeničná mouka: výživa a zdraví

Celozrnná pšeničná mouka může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 10,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 15 % z bílkovin, 79 % ze sacharidů a 6 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Celozrnná pšeničná mouka?

Celozrnná pšeničná mouka obsahuje ve 100g porci 340 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Celozrnná pšeničná mouka?

Přibližně 13,2 g bílkovin na 100 g, dále 72,0 g sacharidů a 2,5 g tuku.

Shrnutí

Celozrnná pšeničná mouka obsahuje ve 100g porci 340 kalorií, z toho 13,2 g bílkovin, 72,0 g sacharidů, 10,7 g vlákniny a 2,5 g tuku.