Celozrnná bílá houska na hamburger: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Celozrnná bílá houska na hamburger obsahuje ve 100g porci 255 kalorií. Dodá 9,3 g bílkovin, 46,5 g sacharidů (9,3 g cukru), 2,3 g vlákniny a 3,5 g tuku, tedy přibližně 13 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Celozrnná bílá houska na hamburger: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	255 kcal	13%
Bílkoviny	9,3 g	19%
Sacharidy	46,5 g	17%
Cukry	9,3 g	-
Vláknina	2,3 g	8%
Tuky	3,5 g	4%
Nasycené tuky	1,2 g	6%
Sodík	512 mg	22%

Celozrnná bílá houska na hamburger: výživa a zdraví

Celozrnná bílá houska na hamburger může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 512 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 15 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Celozrnná bílá houska na hamburger?

Celozrnná bílá houska na hamburger obsahuje ve 100g porci 255 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Celozrnná bílá houska na hamburger?

Přibližně 9,3 g bílkovin na 100 g, dále 46,5 g sacharidů a 3,5 g tuku.

Shrnutí

Celozrnná bílá houska na hamburger obsahuje ve 100g porci 255 kalorií, z toho 9,3 g bílkovin, 46,5 g sacharidů, 2,3 g vlákniny a 3,5 g tuku.