Chléb z celozrnné pšenice: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Chléb z celozrnné pšenice obsahuje ve 100g porci 252 kalorií. Dodá 12,4 g bílkovin, 42,7 g sacharidů (4,3 g cukru), 6,0 g vlákniny a 3,5 g tuku, tedy přibližně 13 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Chléb z celozrnné pšenice: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	252 kcal	13%
Bílkoviny	12,4 g	25%
Sacharidy	42,7 g	16%
Cukry	4,3 g	-
Vláknina	6,0 g	21%
Tuky	3,5 g	4%
Nasycené tuky	0,7 g	4%
Sodík	455 mg	20%

Chléb z celozrnné pšenice: výživa a zdraví

Chléb z celozrnné pšenice může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,0 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 455 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 20 % z bílkovin, 68 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Chléb z celozrnné pšenice?

Chléb z celozrnné pšenice obsahuje ve 100g porci 252 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Chléb z celozrnné pšenice?

Přibližně 12,4 g bílkovin na 100 g, dále 42,7 g sacharidů a 3,5 g tuku.

Shrnutí

Chléb z celozrnné pšenice obsahuje ve 100g porci 252 kalorií, z toho 12,4 g bílkovin, 42,7 g sacharidů, 6,0 g vlákniny a 3,5 g tuku.