Domácí celozrnný chléb: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Domácí celozrnný chléb obsahuje ve 100g porci 278 kalorií. Dodá 8,4 g bílkovin, 51,4 g sacharidů (3,8 g cukru), 6,0 g vlákniny a 5,4 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Domácí celozrnný chléb: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	278 kcal	14%
Bílkoviny	8,4 g	17%
Sacharidy	51,4 g	19%
Cukry	3,8 g	-
Vláknina	6,0 g	21%
Tuky	5,4 g	7%
Nasycené tuky	0,8 g	4%
Sodík	346 mg	15%

Domácí celozrnný chléb: výživa a zdraví

Domácí celozrnný chléb může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 71 % ze sacharidů a 17 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Domácí celozrnný chléb?

Domácí celozrnný chléb obsahuje ve 100g porci 278 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Domácí celozrnný chléb?

Přibližně 8,4 g bílkovin na 100 g, dále 51,4 g sacharidů a 5,4 g tuku.

Shrnutí

Domácí celozrnný chléb obsahuje ve 100g porci 278 kalorií, z toho 8,4 g bílkovin, 51,4 g sacharidů, 6,0 g vlákniny a 5,4 g tuku.