Celozrnné krekry: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Celozrnné krekry obsahuje ve 100g porci 427 kalorií. Dodá 10,6 g bílkovin, 69,5 g sacharidů (1,2 g cukru), 10,3 g vlákniny a 14,1 g tuku, tedy přibližně 21 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Celozrnné krekry: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	427 kcal	21%
Bílkoviny	10,6 g	21%
Sacharidy	69,5 g	25%
Cukry	1,2 g	-
Vláknina	10,3 g	37%
Tuky	14,1 g	18%
Nasycené tuky	2,1 g	10%
Sodík	800 mg	35%

Celozrnné krekry: výživa a zdraví

Celozrnné krekry může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 10,3 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 800 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 62 % ze sacharidů a 28 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Celozrnné krekry?

Celozrnné krekry obsahuje ve 100g porci 427 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Celozrnné krekry?

Přibližně 10,6 g bílkovin na 100 g, dále 69,5 g sacharidů a 14,1 g tuku.

Shrnutí

Celozrnné krekry obsahuje ve 100g porci 427 kalorií, z toho 10,6 g bílkovin, 69,5 g sacharidů, 10,3 g vlákniny a 14,1 g tuku.