celozrnná pšeničná mouka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

celozrnná pšeničná mouka obsahuje ve 100g porci 370 kalorií. Dodá 15,1 g bílkovin, 71,2 g sacharidů (0,0 g cukru), 10,6 g vlákniny a 2,7 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

celozrnná pšeničná mouka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	370 kcal	19%
Bílkoviny	15,1 g	30%
Sacharidy	71,2 g	26%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	10,6 g	38%
Tuky	2,7 g	3%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	3 mg	0%

celozrnná pšeničná mouka: výživa a zdraví

celozrnná pšeničná mouka může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 15,1 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 10,6 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 77 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje celozrnná pšeničná mouka?

celozrnná pšeničná mouka obsahuje ve 100g porci 370 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje celozrnná pšeničná mouka?

Přibližně 15,1 g bílkovin na 100 g, dále 71,2 g sacharidů a 2,7 g tuku.

Shrnutí

celozrnná pšeničná mouka obsahuje ve 100g porci 370 kalorií, z toho 15,1 g bílkovin, 71,2 g sacharidů, 10,6 g vlákniny a 2,7 g tuku.