Teplá celozrnná kaše (suchá): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Teplá celozrnná kaše (suchá) obsahuje ve 100g porci 342 kalorií. Dodá 11,2 g bílkovin, 75,2 g sacharidů (0,4 g cukru), 9,5 g vlákniny a 2,0 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Teplá celozrnná kaše (suchá): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	342 kcal	17%
Bílkoviny	11,2 g	22%
Sacharidy	75,2 g	27%
Cukry	0,4 g	-
Vláknina	9,5 g	34%
Tuky	2,0 g	3%
Nasycené tuky	0,3 g	2%
Sodík	2 mg	0%

Teplá celozrnná kaše (suchá): výživa a zdraví

Teplá celozrnná kaše (suchá) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 9,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 83 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Teplá celozrnná kaše (suchá)?

Teplá celozrnná kaše (suchá) obsahuje ve 100g porci 342 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Teplá celozrnná kaše (suchá)?

Přibližně 11,2 g bílkovin na 100 g, dále 75,2 g sacharidů a 2,0 g tuku.

Shrnutí

Teplá celozrnná kaše (suchá) obsahuje ve 100g porci 342 kalorií, z toho 11,2 g bílkovin, 75,2 g sacharidů, 9,5 g vlákniny a 2,0 g tuku.