Těstoviny z celozrnné pšenice (vařené): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Těstoviny z celozrnné pšenice (vařené) obsahuje ve 100g porci 149 kalorií. Dodá 6,0 g bílkovin, 30,1 g sacharidů (0,8 g cukru), 3,9 g vlákniny a 1,7 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Těstoviny z celozrnné pšenice (vařené): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	149 kcal	7%
Bílkoviny	6,0 g	12%
Sacharidy	30,1 g	11%
Cukry	0,8 g	-
Vláknina	3,9 g	14%
Tuky	1,7 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	4 mg	0%

Těstoviny z celozrnné pšenice (vařené): výživa a zdraví

Těstoviny z celozrnné pšenice (vařené) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 15 % z bílkovin, 75 % ze sacharidů a 10 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Těstoviny z celozrnné pšenice (vařené)?

Těstoviny z celozrnné pšenice (vařené) obsahuje ve 100g porci 149 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Těstoviny z celozrnné pšenice (vařené)?

Přibližně 6,0 g bílkovin na 100 g, dále 30,1 g sacharidů a 1,7 g tuku.

Shrnutí

Těstoviny z celozrnné pšenice (vařené) obsahuje ve 100g porci 149 kalorií, z toho 6,0 g bílkovin, 30,1 g sacharidů, 3,9 g vlákniny a 1,7 g tuku.