Divoké ostružiny (čerstvé): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Divoké ostružiny (čerstvé) obsahuje ve 100g porci 52 kalorií. Dodá 0,8 g bílkovin, 9,8 g sacharidů (3,6 g cukru), 3,2 g vlákniny a 1,1 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Divoké ostružiny (čerstvé): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	52 kcal	3%
Bílkoviny	0,8 g	2%
Sacharidy	9,8 g	4%
Cukry	3,6 g	-
Vláknina	3,2 g	11%
Tuky	1,1 g	1%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	6 mg	0%

Divoké ostružiny (čerstvé): výživa a zdraví

Divoké ostružiny (čerstvé) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 6 % z bílkovin, 75 % ze sacharidů a 18 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Divoké ostružiny (čerstvé)?

Divoké ostružiny (čerstvé) obsahuje ve 100g porci 52 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Divoké ostružiny (čerstvé)?

Přibližně 0,8 g bílkovin na 100 g, dále 9,8 g sacharidů a 1,1 g tuku.

Shrnutí

Divoké ostružiny (čerstvé) obsahuje ve 100g porci 52 kalorií, z toho 0,8 g bílkovin, 9,8 g sacharidů, 3,2 g vlákniny a 1,1 g tuku.