Hlízka křídlatky (syrová): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Hlízka křídlatky (syrová) obsahuje ve 100g porci 148 kalorií. Dodá 11,6 g bílkovin, 28,1 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,9 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Hlízka křídlatky (syrová): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	148 kcal	7%
Bílkoviny	11,6 g	23%
Sacharidy	28,1 g	10%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,9 g	1%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	35 mg	2%

Hlízka křídlatky (syrová): výživa a zdraví

Hlízka křídlatky (syrová) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 28 % z bílkovin, 67 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Hlízka křídlatky (syrová)?

Hlízka křídlatky (syrová) obsahuje ve 100g porci 148 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Hlízka křídlatky (syrová)?

Přibližně 11,6 g bílkovin na 100 g, dále 28,1 g sacharidů a 0,9 g tuku.

Shrnutí

Hlízka křídlatky (syrová) obsahuje ve 100g porci 148 kalorií, z toho 11,6 g bílkovin, 28,1 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,9 g tuku.