Dlouhý fazol (syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Dlouhý fazol (syrový) obsahuje ve 100g porci 347 kalorií. Dodá 24,3 g bílkovin, 61,9 g sacharidů (0,0 g cukru), 11,0 g vlákniny a 1,3 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Dlouhý fazol (syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	347 kcal	17%
Bílkoviny	24,3 g	49%
Sacharidy	61,9 g	23%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	11,0 g	39%
Tuky	1,3 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	2%
Sodík	17 mg	1%

Dlouhý fazol (syrový): výživa a zdraví

Dlouhý fazol (syrový) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 24,3 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 11,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 27 % z bílkovin, 69 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Dlouhý fazol (syrový)?

Dlouhý fazol (syrový) obsahuje ve 100g porci 347 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Dlouhý fazol (syrový)?

Přibližně 24,3 g bílkovin na 100 g, dále 61,9 g sacharidů a 1,3 g tuku.

Shrnutí

Dlouhý fazol (syrový) obsahuje ve 100g porci 347 kalorií, z toho 24,3 g bílkovin, 61,9 g sacharidů, 11,0 g vlákniny a 1,3 g tuku.