Žlutoploutvý rybí filet (vařený): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Žlutoploutvý rybí filet (vařený) obsahuje ve 100g porci 187 kalorií. Dodá 29,7 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 6,7 g tuku, tedy přibližně 9 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Žlutoploutvý rybí filet (vařený): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	187 kcal	9%
Bílkoviny	29,7 g	59%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	6,7 g	9%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	50 mg	2%

Žlutoploutvý rybí filet (vařený): výživa a zdraví

Žlutoploutvý rybí filet (vařený) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 29,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 66 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 34 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Žlutoploutvý rybí filet (vařený)?

Žlutoploutvý rybí filet (vařený) obsahuje ve 100g porci 187 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Žlutoploutvý rybí filet (vařený)?

Přibližně 29,7 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 6,7 g tuku.

Shrnutí

Žlutoploutvý rybí filet (vařený) obsahuje ve 100g porci 187 kalorií, z toho 29,7 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 6,7 g tuku.