Zeleninová směs, kolik má kalorií (2026)

Jedna porce zeleninové směsi obsahuje přibližně 150 kalorií a 5 gramů bílkovin.

O zeleninové směsi

Zeleninová směs je tradiční pokrm, který se připravuje z různých druhů zeleniny, jako jsou mrkev, hrášek a paprika. Tento pokrm je oblíbený v české kuchyni a často se podává jako příloha nebo samostatné jídlo.

Nutriční hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~300 g)	150 kcal	5 g	30 g	3 g
100 g	50 kcal	1.7 g	10 g	1 g

Porce může obsahovat různé kombinace zeleniny, což ovlivňuje celkové nutriční hodnoty.

Dietní informace

Zeleninová směs je nízkokalorická a bohatá na vlákninu, což ji činí vhodnou pro různé diety. Může být součástí zdravého jídelníčku pro udržení hmotnosti.

Podobné pokrmy

Množství	Kalorie
zeleninová směs	150 kcal
Dušená zelenina	120 kcal
Zeleninový salát	80 kcal
Pečená zelenina	170 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má zeleninová směs?

Jedna porce (~300 g) má přibližně 150 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje zeleninová směs?

Obsahuje přibližně 5 gramů bílkovin na porci.

Mohu si zeleninovou směs připravit doma?

Ano, můžete si ji snadno připravit doma s čerstvou zeleninou.

Jaká je hmotnost jedné porce?

Jedna porce zeleninové směsi váží přibližně 300 gramů.

O Nutrole

Nutrola je aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Obsahuje také funkce pro skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.