Zeleninové lasagne, jaké mají kalorie (2026)

Zeleninové lasagne obsahují přibližně 450 kalorií na porci a 15 gramů bílkovin, což je dobrý zdroj výživy.

Co jsou zeleninové lasagne?

Zeleninové lasagne jsou oblíbené jídlo, které pochází z Itálie, ale v České republice se staly velmi populární. Hlavními ingrediencemi jsou těstoviny, různé druhy zeleniny, jako jsou cukety, špenát a rajčata, a bešamelová omáčka.

Výživové hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~300 g)	450 kcal	15 g	60 g	18 g
100 g	150 kcal	5 g	20 g	6 g

Porce zeleninových lasagní je obvykle kolem 300 gramů, což je ideální velikost pro hlavní jídlo.

Výživa a diety

Zeleninové lasagne jsou skvělou volbou pro vegetariány a ty, kteří chtějí zvýšit příjem zeleniny. Mohou být také přizpůsobeny pro různé diety, například bezlepkovou variantu.

Podobná jídla

Množství	Kalorie
zeleninové lasagne	450 kcal
Cuketové lasagne	400 kcal
Vegetariánské ravioli	350 kcal
Špenátové těstoviny	380 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií mají zeleninové lasagne?

Zeleninové lasagne mají přibližně 450 kalorií na porci.

Kolik bílkovin obsahují?

Jedna porce obsahuje asi 15 gramů bílkovin.

Mohu si je připravit doma?

Ano, zeleninové lasagne jsou snadno připravitelné doma s čerstvými ingrediencemi.

Jaká je hmotnost jedné porce?

Jedna porce zeleninových lasagní váží přibližně 300 gramů.

Nutrola

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Obsahuje také skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ a vycházejí z typických porcí, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.