Zeleninové špagety, přibližně 250 kcal (2026)

Jedna porce zeleninových špaget obsahuje přibližně 250 kcal a 8 g bílkovin, což činí tento pokrm výživným a zdravým.

Co jsou zeleninové špagety?

Zeleninové špagety jsou pokrm vyrobený z různých druhů zeleniny, které jsou nakrájené na tenké pruhy a vařené nebo restované. Tento pokrm je oblíbený v celé České republice a je skvělou alternativou pro ty, kteří chtějí snížit příjem sacharidů.

Nutriční hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~300 g)	250 kcal	8 g	40 g	7 g
100 g	83 kcal	2.7 g	13.3 g	2.3 g

Porce zeleninových špaget může obsahovat různé druhy zeleniny, což ovlivňuje celkové nutriční hodnoty.

Dieta a výživa

Zeleninové špagety jsou ideální pro vegetariány a ty, kteří se snaží jíst zdravě. Obsahují vlákninu, vitamíny a minerály, které jsou prospěšné pro zdraví.

Podobná jídla

Množství	Kalorie
zeleninové špagety	250 kcal
Cuketové špagety	200 kcal
Mrkvové špagety	180 kcal
Pohankové těstoviny se zeleninou	300 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií mají zeleninové špagety?

Jedna porce (~300 g) má přibližně 250 kcal.

Jaký je obsah bílkovin v zeleninových špagetách?

V jedné porci je přibližně 8 g bílkovin.

Mohu si zeleninové špagety připravit doma?

Ano, zeleninové špagety lze snadno připravit doma z čerstvé zeleniny.

Jaká je doporučená hmotnost porce?

Typická porce zeleninových špaget je kolem 300 g.

Nutrola

Nutrola je aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Nabízí také skenování čárových kódů a hlasové zadávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘÍBLÍŽNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.