Zeleninové taco, přibližně 350 kalorií (2026)

Jedna porce zeleninového taca obsahuje přibližně 350 kalorií a 10 gramů bílkovin, což z něj činí výživné jídlo.

Co je to zeleninové taco?

Zeleninové taco je oblíbené jídlo, které pochází z Mexika, ale v Česku si získalo mnoho příznivců. Hlavními ingrediencemi jsou tortilla, čerstvá zelenina jako paprika, rajčata a avokádo, často doplněné o různé omáčky.

Nutriční hodnoty

Množství (g)	Kalorie	Bílkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)
1 Porce (~300 g)	350 kcal	10 g	50 g	12 g
100 g	117 kcal	3.3 g	16.7 g	4 g

Porce je vhodná pro jednu osobu a je ideální jako lehký oběd nebo večeře.

Dietetické informace

Zeleninové taco je skvělou volbou pro vegetariány a vegany. Obsahuje mnoho vlákniny a živin, které podporují zdravou stravu.

Podobná jídla

Množství (g)	Kalorie
zeleninové taco	350 kcal
Fajitas	400 kcal
Vegetariánská quesadilla	450 kcal
Zeleninový burrito	500 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má zeleninové taco?

Jedna porce zeleninového taca má přibližně 350 kalorií.

Kolik bílkovin je v jedné porci?

V jedné porci je přibližně 10 gramů bílkovin.

Mohu si zeleninové taco připravit doma?

Ano, zeleninové taco je snadné připravit doma s čerstvými ingrediencemi.

Jaká je hmotnost jedné porce?

Jedna porce váží přibližně 300 gramů.

Nutrola

Nutrola je aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makroživiny z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin, také umožňuje skenování čárových kódů a hlasové zapisování, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.