Tuscan Panzanella Salad
lunchItalianeasy

Tuscan Panzanella Salad

Italian bread salad with ripe tomatoes, cucumber, red onion, and basil vinaigrette.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

15 min3 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

379Kal

8 g

Bílkoviny

43 g

Sacharidy

20 g

Tuky

Suroviny

  • Stale ciabatta

    200 g

    550 Kal

  • Tomatoes

    3 large

    66 Kal

  • Cucumber

    1 medium

    16 Kal

  • Red onion

    0.5 medium

    20 Kal

  • Fresh basil

    10 leaves

    1 Kal

  • Olive oil

    4 tbsp

    477 Kal

  • Red wine vinegar

    2 tbsp

    6 Kal

  • Capers

    1 tbsp

    2 Kal

Postup

  1. 1

    Tear bread into chunks. Toast until golden.

  2. 2

    Cut tomatoes and cucumber. Thinly slice onion.

  3. 3

    Toss everything with olive oil, vinegar, and basil.

  4. 4

    Let sit 10 min for bread to absorb juices.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play