Tandoori Salmon
dinnerIndianeasy

Tandoori Salmon

Salmon fillets marinated in tandoori yogurt, baked until charred, with cucumber raita.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

30 min2 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

580Kal

52 g

Bílkoviny

38 g

Sacharidy

24 g

Tuky

Suroviny

  • Salmon fillets

    2 pieces (180g each)

    720 Kal

  • Greek yogurt

    80 g

    111 Kal

  • Tandoori paste

    2 tbsp

    40 Kal

  • Lemon

    1 medium

    17 Kal

  • Cucumber

    60 g

    10 Kal

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 Kal

  • Basmati rice

    200 g

    260 Kal

Postup

  1. 1

    Marinate salmon in yogurt, tandoori paste, and a squeeze of lemon 15 min.

  2. 2

    Bake at 220°C for 12-15 min until charred.

  3. 3

    Make raita: grated cucumber, yogurt, mint.

  4. 4

    Serve with basmati rice and raita, with lemon wedges on the side.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

Download on the App StoreGet it on Google Play