Tandoori Salmon
dinnerIndianeasy

Tandoori Salmon

Salmon fillets marinated in tandoori yogurt, baked until charred, with cucumber raita.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

25 min2 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

580Kal

52 g

Bílkoviny

38 g

Sacharidy

24 g

Tuky

Suroviny

  • Salmon fillets

    2 pieces (180g each)

    720 Kal

  • Greek yogurt

    80 g

    111 Kal

  • Tandoori paste

    2 tbsp

    40 Kal

  • Lemon

    1 medium

    17 Kal

  • Cucumber

    60 g

    10 Kal

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 Kal

  • Basmati rice

    200 g

    260 Kal

Postup

  1. 1

    Marinate salmon in yogurt and tandoori paste 15 min.

  2. 2

    Bake at 220°C for 12-15 min until charred.

  3. 3

    Make raita: grated cucumber, yogurt, mint.

  4. 4

    Serve with basmati rice and raita.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play