Avocado Toast with Poached Eggs
Perfectly poached eggs on smashed avocado toast with chili flakes and everything seasoning.
Z kurátorované knihovny receptů Nutrola
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci
21 g
Bílkoviny
46 g
Sacharidy
34 g
Tuky
Suroviny
160 KalSourdough bread
2 slices
240 KalAvocado
1 medium
140 KalEggs
2 large
0 KalChili flakes
1 pinch
5 KalEverything bagel seasoning
1 tsp
1 KalLemon juice
1 tsp
0 KalSalt & pepper
1 pinch
Postup
- 1
Toast the sourdough bread until golden.
- 2
Mash the avocado with lemon juice, salt, and pepper.
- 3
Bring a pot of water to a gentle simmer and poach the eggs for 3-4 minutes.
- 4
Spread mashed avocado on toast, top with poached eggs.
- 5
Sprinkle with chili flakes and everything bagel seasoning, then serve.
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
