Spinach & Feta Egg Muffins
Protein-packed egg muffins loaded with spinach, feta, and sun-dried tomatoes. Perfect for meal prep.
Z kurátorované knihovny receptů Nutrola
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci
9 g
Bílkoviny
4 g
Sacharidy
9 g
Tuky
Suroviny
420 KalEggs
6 large
23 KalFresh spinach
100 g
190 KalFeta cheese
60 g
90 KalSun-dried tomatoes
30 g
1 KalSalt & pepper
1 pinch
40 KalOlive oil
1 tsp
Postup
- 1
Preheat oven to 180°C (350°F). Grease a muffin tin.
- 2
Chop spinach and sun-dried tomatoes.
- 3
Whisk eggs with salt and pepper.
- 4
Divide spinach and tomatoes among muffin cups, pour egg mixture over.
- 5
Crumble feta on top.
- 6
Bake for 18-20 minutes until set and golden.
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
