Cajun Blackened Catfish
Spicy blackened catfish fillets with creamy coleslaw and a squeeze of lemon.
Z kurátorované knihovny receptů Nutrola
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci
28 g
Bílkoviny
8 g
Sacharidy
28 g
Tuky
Suroviny
330 KalCatfish fillets
2 pieces (150g each)
12 KalCajun seasoning
2 tbsp
204 KalButter
2 tbsp
34 KalColeslaw mix
150 g
188 KalMayo
2 tbsp
3 KalApple cider vinegar
1 tbsp
17 KalLemon
1 medium
Postup
- 1
Coat catfish generously with Cajun seasoning.
- 2
Melt butter in a cast iron skillet over high heat.
- 3
Cook fish 3-4 minutes per side until blackened crust forms.
- 4
Mix coleslaw with mayo and vinegar.
- 5
Serve fish with coleslaw and lemon wedges.
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
