Pizza pro každou chvíli
Připrav si vlastní pizzu se zelenou paprikou, žampiony nebo jinou zeleninou.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 kousek, 1 anglický muffin nebo 1/2 receptu
176
Kalorie
10g
Bílkoviny
18g
Sacharidy
7g
Tuky
2g
Vláknina
6g
Cukr
585mg
Sodík
Nasycené tuky 4 g · Cholesterol 20 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
mini bagety nebo italského chleba (asi 23 cm)
1/4 · rozříznuté podélně, nebo 2 rozpůlené anglické muffiny
omáčky na pizzu
1/2 šálku
nastrouhané polotučné mozzarelly nebo čedaru
1/2 šálku
nasekané zelené papriky
1/4 šálku
žampionů, čerstvých nebo z konzervy, nakrájených na plátky
1/4 šálku
další zeleninové ingredience
podle chuti, volitelně
italské koření
volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Opeč pečivo nebo anglický muffin dozlatova.
- 3
Rozetři na pečivo omáčku na pizzu a přidej zeleninu a nízkotučný sýr.
- 4
Podle chuti posyp italským kořením.
- 5
Vrať pečivo do malé trouby (nebo do běžné trouby předehřáté na 175 °C).
- 6
Zahřívej, dokud se sýr nerozpustí.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
