Jablečno-kuřecí salát
Lahodně vyvážená směs křupavých jablek Cameo, celeru, rozinek, kuřecích prsou a zálivky z řeckého jogurtu, podávaná na loži ze salátu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 porce
328
Kalorie
21g
Bílkoviny
33g
Sacharidy
13g
Tuky
4g
Vláknina
26g
Cukr
299mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 66 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
červená jablka
2 · například odrůdy Cameo
řapíky celeru
2 · nakrájené na kostičky
kuřecí prsa
2 · bez kůže, uvařená a nakrájená na kostičky, asi 2 šálky
obyčejného beztukového řeckého jogurtu
1/4 šálku
rozinek
1/2 šálku
majonézy
1/4 šálku
soli
1/4 lžičky
mletého černého pepře
1/8 lžičky
listů salátu
16 · máslový, římský, zelený nebo červený listový
Postup
- 1
Jablka rozkrájej na čtvrtky, zbav jádřinců a nasekej.
- 2
Ve střední míse smíchej všechny suroviny kromě salátu.
- 3
Před podáváním rozlož listy salátu na talíře a navrch dej jablečno-kuřecí salát.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
