Jablečná drobenka
Tahle jablečná drobenka je skvělý dezert a báječný způsob, jak si vychutnat podzimní úrodu ze sadu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/8 receptu (103 g)
159
Kalorie
1g
Bílkoviny
29g
Sacharidy
5g
Tuky
3g
Vláknina
21g
Cukr
50mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
středně velká jablka
4
rychlovařitelných ovesných vloček
1/4 šálku
mouky
1/4 šálku
hnědého cukru
1/2 šálku
skořice
1 lžíce
margarínu
1/4 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C.
- 3
Vymaž dno a stěny čtvercové formy o rozměru 23x23 cm.
- 4
Jablka zbav jádřinců a nakrájej na plátky. Rozlož je na dno formy.
- 5
Margarín nakrájej na malé kousky a dej do střední mísy.
- 6
Přidej ovesné vločky, mouku, hnědý cukr a skořici.
- 7
Pomocí dvou nožů zpracuj margarín se směsí, dokud nevznikne jemná drobenka.
- 8
Posyp jablka drobenkou.
- 9
Peč v troubě asi 20 minut.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
