Jablečno-pistáciová drobenka
Ovocné dezerty ti pomůžou naplnit polovinu talíře ovocem a zeleninou. Jablka odrůdy Honeycrisp jsou sladká a křupavá, skvělá čerstvá, ale i k pečení. A jejich přirozená sladkost umožňuje ubrat přidaný cukr, přesně jak jsme to udělali v téhle drobence.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 porce
327
Kalorie
5g
Bílkoviny
60g
Sacharidy
9g
Tuky
7g
Vláknina
39g
Cukr
56mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
jablka
3 · například odrůda Honeycrisp, zbavená jádřinců, nakrájená na kousky 2,5 cm, neoloupaná
rozinek
1/2 šálku
citronu
1/2 · vymačkaného
klasických ovesných vloček
1/2 šálku
celozrnné mouky
1/4 šálku
skořice
1 lžička
hnědého cukru
3 lžíce
pistácií
1/4 šálku · nesolených, nasekaných
margarínu nebo másla
2 lžíce · rozpuštěného
Postup
- 1
Mřížku umísti doprostřed trouby a předehřej na 175 °C.
- 2
Do formy o rozměru 20x20 cm dej plátky jablek, rozinky a citronovou šťávu a promíchej.
- 3
V míse smíchej zbylé suroviny kromě rozpuštěného margarínu.
- 4
Přidej rozpuštěný margarín a promíchej do stejnorodé konzistence. Posyp jablkovo-rozinkovou směs.
- 5
Peč nepřikryté 45 až 50 minut, dokud nejsou jablka měkká.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
