Jablečný salát
Do tohohle chutného a jednoduchého sezónního salátu smíchej nakrájená jablka a celer s rozinkami a ořechy. Přidej zálivku a je hotovo!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 šálku, 1/8 receptu (73 g)
115
Kalorie
2g
Bílkoviny
15g
Sacharidy
6g
Tuky
2g
Vláknina
11g
Cukr
75mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 1 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
lehké zálivky majonézového typu
2 lžíce · nebo light majonézy
pomerančové šťávy
1/16 šálku · 1 lžíce
nakrájených jablek
2 šálky
nakrájeného celeru
1 šálek
rozinek
1/2 šálku
ořechů
1/2 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej pomerančovou šťávu se zálivkou nebo majonézou.
- 3
Promíchej jablka, celer, rozinky a ořechy se zálivkou.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
