Jablečný salát se sladkokyselou jogurtovou zálivkou
Křupavý, lehký a osvěžující salát z jablek, celeru, mrkve, rozinek a jogurtové zálivky.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/2 šálku, 1/6 receptu
73
Kalorie
2g
Bílkoviny
17g
Sacharidy
0g
Tuky
1g
Vláknina
14g
Cukr
32mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 1 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nakrájeného jablka
1 šálek
citronové šťávy
1 lžička
nakrájeného celeru
1/2 šálku
nastrouhané mrkve
1/2 šálku
rozinek
1/2 šálku
nízkotučného vanilkového jogurtu
1/2 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Před krájením a strouháním umyj jablka, celer a mrkev.
- 3
Promíchej jablka s citronovou šťávou.
- 4
Přidej celer, mrkev a rozinky.
- 5
Opatrně vmíchej jogurt do jablečné směsi.
- 6
Přikryj a před podáváním nech alespoň 1 hodinu chladit.
- 7
Zbytky ulož do lednice.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
