VečeřeSnadné

Pečená dýně s jablky a kořením

Name: Pečená dýně s jablky a kořením
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Yield: 6
Ingredients: 2 1/2 šálku zimní dýně (žaludové, máslové nebo Hubbard); 1 1/2 šálku jablek (Macintosh, Granny Smith nebo Rome); 1/2 lžičky muškátového oříšku; 1 lžička skořice

Skvělá podzimní příloha! Použij svoje oblíbené odrůdy jablek a zimní dýně na tenhle chutný recept.

1 hod. 15 min6 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu

Kalorie

Bílkoviny

10g

Sacharidy

Tuky

Vláknina

Cukr

1mg

Sodík

Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 0 mg

Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.

Suroviny

zimní dýně (žaludové, máslové nebo Hubbard)
2 1/2 šálku
jablek (Macintosh, Granny Smith nebo Rome)
1 1/2 šálku
muškátového oříšku
1/2 lžičky
skořice
1 lžička

Postup

1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
2
Předehřej troubu na 175 °C.
3
Umyj a připrav dýni a jablka (pro víc vlákniny nech jablkům slupku).
4
Nakrájej dýni a jablka na plátky.
5
Střídej vrstvy dýně a jablek v pekáči o rozměru 20x20 cm, poslední vrstva ať jsou jablka.
6
Vrchní vrstvu posyp kořením.
7
Zakryj alobalem.
8
Peč v předehřáté troubě 45 až 60 minut, dokud dýně nezměkne.

Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Baked Squash with Apples and Spices Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.