Banánový chleba
Tenhle recept na banánový chleba obsahuje 3 velké banány na jeden bochník! Skvělý způsob, jak využít přezrálé banány.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 krajíc, 1/12 receptu
139
Kalorie
3g
Bílkoviny
25g
Sacharidy
3g
Tuky
1g
Vláknina
11g
Cukr
330mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 17 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
velké banány
3 · pořádně zralé
vejce
1
rostlinného oleje
2 lžíce · nebo jiného oleje na smažení
odstředěného mléka
1/3 šálku
cukru
1/3 šálku
soli
1 lžička
jedlé sody
1 lžička
prášku do pečiva
1/2 lžičky
mouky
1 1/2 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C.
- 3
Oloupej banány. Dej je do mísy. Rozmačkej banány vidličkou.
- 4
Přidej vejce, olej, mléko, cukr, sůl, jedlou sodu a prášek do pečiva. Dobře rozmíchej vidličkou.
- 5
Postupně vmíchej do banánové směsi mouku. Míchej 20 sekund, dokud se mouka nenavlhčí.
- 6
Formu na chleba o rozměru zhruba 20x10 cm až 25x13 cm lehce vymaž olejem nebo olejem ve spreji. Nebo formu vylož pečicím papírem.
- 7
Nalij těsto do formy.
- 8
Peč 45 minut, dokud párátko zapíchnuté doprostřed nevyjde čisté.
- 9
Nech chleba 5 minut vychladnout, než ho vyndáš z formy.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from the Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
