Banánovo-kakaové jogurtové nanuky
Zakousni se do těchhle krémových jogurtových nanuků! Banán, kakao a jogurt jsou dokonalá kombinace na mraženou pochoutku.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 mini jogurtové kelímky
77
Kalorie
4g
Bílkoviny
14g
Sacharidy
1g
Tuky
1g
Vláknina
11g
Cukr
42mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nízkotučného vanilkového jogurtu
1 šálek
středně velký banán
1
kakaového prášku
2 lžičky
mini muffinové košíčky nebo papírové kelímky
papírová brčka nebo tyčinky na nanuky
Postup
- 1
Rozmačkej banán vidličkou.
- 2
Přidej k banánu jogurt a dobře promíchej.
- 3
Vmíchej kakaový prášek.
- 4
Rozděl do 8 mini muffinových košíčků nebo 4 malých papírových kelímků.
- 5
Zapíchni nastřižená papírová brčka nebo tyčinky na nanuky.
- 6
Zamraz a pochutnej si!
Poznámky
- •Jahodovo-kiwi jogurtové nanuky
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
