Základní muffiny
Nenech se zmást názvem! V těchhle muffinech se snoubí vlašské ořechy, rozinky, mrkev a koření, takže si je snadno přizpůsobíš podle chuti.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 muffin, 1/12 receptu
198
Kalorie
3g
Bílkoviny
35g
Sacharidy
6g
Tuky
2g
Vláknina
19g
Cukr
161mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 17 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
rostlinného oleje
1/4 šálku
cukru
1 šálek
vejce
1
neslazeného jablečného pyré
1 1/4 šálku
skořice
1 1/2 lžičky
jedlé sody
1 lžička
soli
1/4 lžičky
hladké mouky
1 šálek
celozrnné mouky
1 šálek
mrkev, rozinky a/nebo vlašské ořechy
volitelně
beztučné mléko
1/2 šálku, volitelně, jen pokud přidáváš mrkev, rozinky nebo ořechy
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C.
- 3
Vylož formu na muffiny papírovými košíčky, nebo dno formy vymaž olejem ve spreji.
- 4
Utři margarín s cukrem elektrickým mixérem nebo ručně do krémova.
- 5
Přidej vejce, mléko a jablečné pyré a dobře promíchej.
- 6
Vmíchej skořici, jedlou sodu, sůl a mouku.
- 7
Podle chuti přidej mrkev, rozinky a/nebo vlašské ořechy. Pokud něco z toho přidáváš, přilij i mléko a promíchej.
- 8
Naplň formy na muffiny do dvou třetin a peč 15 až 18 minut.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service - Sawyer County and the Lac Courte Oreilles Tribe
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
