Základní směs na polévky a omáčky
Tahle spižírnová klasika se hodí do zapékaných pokrmů, polévek, dipů a spousty dalších jídel!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/3 šálku suché směsi
113
Kalorie
6g
Bílkoviny
21g
Sacharidy
1g
Tuky
0g
Vláknina
9g
Cukr
119mg
Sodík
Nasycené tuky 0 g · Cholesterol 3 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
sušeného odstředěného mléka
2 šálky
kukuřičného škrobu
3/4 šálku
kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku
12 lžiček
sušených cibulových vloček
2 lžíce
italského koření
2 lžičky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny smíchej v igelitovém sáčku.
- 3
Dobře promíchej.
- 4
Smíchej 1/3 šálku suché směsi s 1 1/4 šálku studené vody.
- 5
Vař a míchej na sporáku nebo v mikrovlnce, dokud směs nezhoustne.
- 6
Zhoustlou směs přidávej do zapékaných pokrmů stejně jako plechovku polévky.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
