Hovězí zeleninová polévka
Na tuhle vydatnou polévku ti stačí jeden velký hrnec a 1 hodina. Připrav ji k obědu, nebo ji podávej k večeři.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 šálek
202
Kalorie
14g
Bílkoviny
27g
Sacharidy
5g
Tuky
5g
Vláknina
7g
Cukr
65mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 33 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
mletého hovězího
1 libra
kukuřice se sníženým obsahem sodíku
1 1/2 plechovky · asi 23 uncí
mrkve se sníženým obsahem sodíku
1 plechovka · asi 15 uncí
brambor
1 plechovka · nakrájených na plátky, asi 15 uncí
nakrájených rajčat bez přidané soli
1 plechovka · asi 15 uncí
malá cibule, nakrájená na kostičky
1
syrových makaronů
1/2 šálku
česnekového prášku
1 lžička
cibulového prášku
1 lžička
Postup
- 1
Ve velkém hrnci opeč mleté hovězí na středním ohni 8 až 10 minut dozlatova. Slij tuk.
- 2
Přidej do hrnce kukuřici, mrkev, brambory, rajčata a cibuli.
- 3
Vař 25 minut na středním ohni. Každých 10 minut zamíchej.
- 4
Přidej do hrnce makarony, česnekový a cibulový prášek.
- 5
Vař 20 minut na středním ohni. Každých 10 minut zamíchej.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Adapted from a recipe submitted by Alicson Scott, Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
