Hovězí s nudlemi
Tahle bílkovinami nabitá večeře ti pomůže dát jídlo na stůl i ve dnech, kdy máš v lednici málo surovin. Podávej s uvařenou mraženou zeleninou pro kompletní jídlo. Použij
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 šálek
235
Kalorie
19g
Bílkoviny
18g
Sacharidy
9g
Tuky
1g
Vláknina
5g
Cukr
89mg
Sodík
Nasycené tuky 3 g · Cholesterol 64 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
85% libového mletého hovězího
3/4 libry
vody
1 1/2 šálku · může být potřeba až 2 šálky vody
syrových vaječných nudlí
2 šálky · nebo jakýchkoli těstovin
Kořenicí směsi chytrého jedení
1/2
sůl
volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Na velké pánvi opeč mleté hovězí dozlatova, slij tuk.
- 3
Přidej vodu, vaječné nudle nebo těstoviny a kořenicí směs. Zamíchej.
- 4
Přiveď k varu, sniž teplotu na mírnou a duš pod pokličkou 15 až 20 minut, dokud nudle nezměknou.
- 5
Ochutnej a podle potřeby přidej trochu soli.
- 6
Zbytky ulož do lednice.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
