Hovězí s bramborami
Kořenicí směs chytrého jedení ti pomůže rychle a chutně připravit tuhle večeři z hovězího a brambor. Pro zpestření zkus sladké brambory nebo jiné druhy.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1
493
Kalorie
32g
Bílkoviny
72g
Sacharidy
9g
Tuky
7g
Vláknina
10g
Cukr
150mg
Sodík
Nasycené tuky 3 g · Cholesterol 68 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
90% libového mletého hovězího
1 libra
vody
1 1/3 šálku
středně velké brambory, oloupané a nakrájené na tenké plátky
7
Kořenicí směsi chytrého jedení
3/4
sůl
podle chuti, volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Brambory umyj a oloupej.
- 3
Než začneš recept připravovat, všechny suroviny si připrav, nakrájej a odměř.
- 4
Na velké pánvi opeč mleté hovězí dozlatova. Slij tuk.
- 5
Přidej vodu, brambory a kořenicí směs. Zamíchej s masem dohromady.
- 6
Přiveď k varu, sniž teplotu na mírnou, přikryj a duš 20 až 30 minut, dokud brambory nezměknou.
- 7
Odkryj a vař, dokud se přebytečná voda neodpaří.
- 8
Ochutnej a podle potřeby přidej trochu soli.
- 9
Zbytky ulož do lednice do 2 hodin. Sněz je do 3 až 5 dnů.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart Being Active Recipes Colorado State University and University of California at Davis
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
