Paprikové nachos
Vyzkoušej tenhle skvěle jiný způsob, jak zpracovat papriku. Použij papriku libovolné barvy a fazole podle chuti.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1
119
Kalorie
10g
Bílkoviny
10g
Sacharidy
5g
Tuky
3g
Vláknina
3g
Cukr
275mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 27 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
papriky jakékoli barvy
4
salsy
1 šálek
koření
2 lžičky · zkus směs: chilli v prášku, česnekový prášek, mletý kmín, pepř
vařeného kuřecího masa, natrhaného nebo nasekaného
1 šálek · nebo tofu, případně zkus kombinaci
fazolí z konzervy nebo vařených, scezených (jakýkoli druh)
1 šálek
nastrouhaného čedaru
3/4 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C.
- 3
Umyj papriky, zbav je semínek a nakrájej na kousky na jedno sousto. Rozlož kousky těsně vedle sebe v jedné vrstvě na velký plech vyložený alobalem.
- 4
Ve střední míse smíchej salsu, koření a maso, fazole nebo tofu. Směs rovnoměrně rozlož na kousky papriky. Navrch dej sýr.
- 5
Peč 15 minut, dokud se paprika pořádně neprohřeje a sýr se nerozpustí. Podávej teplé.
Poznámky
- •Zkus navrch přidat nasekanou jarní cibulku nebo černé olivy.
- •Pro víc chuti zkus navrch přidat koriandr.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
