Kuřecí těstovinový salát s borůvkami a polním salátem
Živá směs čerstvých borůvek, červené papriky, celozrnných těstovin penne a polního salátu, promíchaná s borůvkovou vinaigrette.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1
434
Kalorie
34g
Bílkoviny
50g
Sacharidy
12g
Tuky
7g
Vláknina
14g
Cukr
218mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 84 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
čerstvých borůvek
1/2 šálku
extra panenského olivového oleje
2 lžíce
balzamikového octa
2 lžíce
dijonské hořčice
1/2 lžičky
medu
2 lžičky
soli
1/4 lžičky
čerstvých borůvek
1 1/2 šálku
uvařených celozrnných těstovin penne
3 šálky · vychladlých
uvařených kuřecích prsou
12 uncí · nakrájených na plátky
polního salátu
4 šálky
červené cibule
1/2 šálku · nasekané
středně velká červená paprika
1 · nasekaná
Postup
- 1
Suroviny na vinaigrette rozmixuj v mixéru a dej stranou.
- 2
Ve střední míse promíchej všechny suroviny se zálivkou.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
