Brokolicový salát
Nasekaná brokolice, rozinky, cibule a rozdrobená slanina dělají z tohohle barevného salátu skvělou přílohu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/8 receptu
162
Kalorie
3g
Bílkoviny
27g
Sacharidy
6g
Tuky
3g
Vláknina
19g
Cukr
224mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
brokolice
6 šálků · nasekané
rozinek
1 šálek
červená cibule
1 · středně velká, oloupaná a nakrájená na kostičky
cukru
2 lžíce
slanina
8 plátků, opečená a rozdrobená, volitelně
citronové šťávy
2 lžíce
light majonézy
3/4 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny smíchej ve střední míse a pořádně promíchej.
- 3
Nech 1 až 2 hodiny vychladit v lednici.
- 4
Podávej.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · In the Kitchen with Chef Stephanie Green Arizona Nutrition Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
