Rajčata se sýrem pod grilem
Tenhle recept chutná nejlíp s rajčaty čerstvě natrhanými ze zahrady nebo z farmářského trhu.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 připravené poloviny rajčete, 1/3 receptu
116
Kalorie
10g
Bílkoviny
13g
Sacharidy
3g
Tuky
2g
Vláknina
7g
Cukr
297mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 9 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
pevná rajčata
3
nízkotučného cottage sýra
8 uncí
sušené bazalky
1/2 lžičky
černého pepře
1/8 lžičky
strouhanky
3 lžíce
dávky oleje ve spreji
2 · nebo rostlinný olej
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Umyj rajčata a rozkroj je napůl.
- 3
Smíchej cottage sýr, bazalku a pepř.
- 4
Rozetři sýr na půlky rajčat.
- 5
Posyp strouhankou a pokrop olejem ve spreji.
- 6
Pokrop plech pod gril olejem ve spreji. Připravená rajčata polož na plech a nech pod grilem asi 10 minut.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Choices: Steps Toward Health University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
