Motýlí sousto
Tenhle recept je vymyšlený pro děti a dává svačinové chvilce nový nádech. Zkus jinou zeleninu nebo sušené ovoce pro jinak vyhlížejícího „motýla“.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 motýlí sousto
143
Kalorie
5g
Bílkoviny
13g
Sacharidy
8g
Tuky
2g
Vláknina
5g
Cukr
160mg
Sodík
Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 0 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
řapíky celeru
3
preclíků
12 · velké, se 3 kroužky
krémového arašídového másla
6 lžic
rozinek
3 lžíce
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Omyj celer zeleninovým kartáčkem pod studenou tekoucí vodou.
- 3
Rozkroj celer napůl příčně.
- 4
Naplň střed každého kousku celeru jednou lžící arašídového másla. To bude tělo motýla.
- 5
Přidej dva preclíky, aby vytvořily motýlí křídla.
- 6
Ze zbylých kousků preclíků udělej tykadla a ozdob rozinkami.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
