Nadýchaný lívanec s třešněmi
Po upečení těchhle nadýchaných lívanců s třešněmi se celý dům rozvoní vanilkou, skořicí a ovocem. Pokud nemáš rád třešně, zkus místo nich broskve, hrušky nebo borůvky.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/4 receptu
235
Kalorie
8g
Bílkoviny
29g
Sacharidy
10g
Tuky
2g
Vláknina
15g
Cukr
62mg
Sodík
Nasycené tuky 5 g · Cholesterol 170 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
vejce
3
beztukového mléka
1/2 šálku
vanilkového extraktu
1 lžička
hladké mouky
1/2 šálku
cukru
1 lžíce
skořice
1/8 lžičky
nesoleného másla
2 lžíce
rozpůlených sladkých třešní zbavených pecek, čerstvých nebo mražených, rozmražených a scezených
2 šálky
mandlových plátků (volitelně)
¼ šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 230 °C.
- 3
Ve střední míse nebo mixéru rozšlehej vejce, mléko a vanilku, dokud se dobře nespojí.
- 4
Smíchej mouku, cukr a skořici. Přidej k tekuté směsi a míchej, dokud nezmizí hrudky.
- 5
Dej margarín nebo máslo do žáruvzdorné pánve o průměru 25 až 28 cm nebo do zapékací mísy o objemu 2,5 až 3 litry. Vlož pánev nebo mísu do horké trouby, dokud se margarín nebo máslo nerozpustí a nezačne bublat. Vyndej z trouby. Rychle rozprostři třešně po dně horké pánve nebo mísy.
- 6
Přelij těstem třešně a podle chuti posyp mandlovými plátky.
- 7
Vrať zpátky do trouby a peč 15 až 20 minut, dokud okraje nezhnědnou a bochánek uprostřed nezezlátne. Nech mírně vychladnout, než ho rozkrojíš na 4 kousky. Bochánek uprostřed při chladnutí klesne.
Poznámky
- •Klidně zkus jiné ovoce, třeba broskve, hrušky nebo borůvky.
- •Podávej s bílým nebo vanilkovým jogurtem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
