Sendvič s kuřecím a jablečným salátem
Celer a jablko dodají téhle snadné náplni do sendviče lahodnou křupavost.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 sendvič, 1/4 receptu
329
Kalorie
15g
Bílkoviny
50g
Sacharidy
8g
Tuky
6g
Vláknina
17g
Cukr
515mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 22 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
vařeného kuřecího masa
1/4 libry · natrhaného na vlákna
řapík celeru
1 · nasekaný
středně velké jablko
1 · nasekané
lehké majonézy
1/3 šálku
vymačkaný citron
1
krabička rozinek (1,5 unce)
1
celozrnného chleba
8 krajíců
vlašských ořechů
1 šálek · nasekaných, volitelně
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Smíchej všechny suroviny kromě chleba v míse.
- 3
Připrav 4 sendviče na celozrnném chlebu.
Poznámky
- •Čerstvý vymačkaný citron můžeš nahradit asi 3 lžícemi citronové šťávy.
- •Sendviče doporučujeme podávat se salátem a rajčetem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
