Kuře cacciatore
Tenhle snadný recept je o kuřeti dušeném v rajčatovém základu. Klasika, kterou snadno zvládneš a která je plná chuti!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1 kus kuřete, 1/4 receptu
181
Kalorie
29g
Bílkoviny
8g
Sacharidy
4g
Tuky
2g
Vláknina
4g
Cukr
55mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 90 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
nasekaná cibule
1
rajčat z konzervy se sníženým obsahem sodíku
1 šálek
rajčatové omáčky se sníženým obsahem sodíku
1/2 šálku
česnekového prášku
1/8 lžičky
oregana
1 lžička
černého pepře
1/8 lžičky
kuřecí kusy bez kůže
4 · stehna, prsa nebo paličky
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Oloupej a nasekej cibuli.
- 3
Nasekanou cibuli dej do rendlíku.
- 4
Přidej rajčata, rajčatovou omáčku, česnekový prášek, oregano a pepř.
- 5
Duš na mírném ohni 3 minuty.
- 6
Pokud je potřeba, odstraň z kuřete kůži.
- 7
Přidej kuře do omáčky a přikryj.
- 8
Vař na mírném ohni asi 1 hodinu, dokud kuře nezměkne.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
