Kuřecí nudlová polévka
ObědStřední

Kuřecí nudlová polévka

Kuře, zelenina a vaječné nudle se spojí v sytou polévku.

2 hod. 50 min6 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu

329

Kalorie

36g

Bílkoviny

22g

Sacharidy

10g

Tuky

2g

Vláknina

3g

Cukr

333mg

Sodík

Nasycené tuky 3 g · Cholesterol 119 mg

Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.

Suroviny

  • kuřecích kousků bez kůže

    2 libry

  • soli

    1/2 lžičky

  • černého pepře

    1/4 lžičky

  • cibule, nasekaná

    1

  • nasekaného celeru

    1 šálek

  • velké mrkve, nakrájené najemno na plátky

    3

  • suchých vaječných nudlí

    4 šálky

  • tymián nebo šalvěj

    volitelně

Postup

  1. 1

    Umyj si ruce mýdlem a vodou.

  2. 2

    Zmražené kuře nech rozmrznout v lednici (asi 24 hodin), nebo ho rozmrazi těsně před vařením polévky v mikrovlnce.

  3. 3

    Vlož kuřecí kousky do velkého hrnce. Úplně je zalij vodou. Přikryj, přiveď k varu, sniž teplotu a duš 2 až 3 hodiny.

  4. 4

    Mýdlem a vodou si pečlivě umyj ruce a všechny pracovní plochy a nádobí, které přišlo do styku se syrovým kuřetem.

  5. 5

    Vyndej uvařené kuřecí kousky z vývaru kleštěmi nebo děrovanou naběračkou. Nech 10 až 15 minut vychladnout, než oddělíš kosti od masa. Nalámej maso na sousta. Z vývaru odstraň případné kosti.

  6. 6

    Tuk z vývaru odstraň lžící, přidáním a vyndáním ledových kostek, nebo osušením hladiny papírovou utěrkou.

  7. 7

    Dej kuřecí maso, koření a zeleninu do vývaru.

  8. 8

    Přiveď vývar k varu, přikryj, sniž teplotu a vař asi 15 až 20 minut na středním ohni, dokud nakrájená mrkev nezměkne, ale zůstane příjemně na skus.

  9. 9

    Přidej nudle a vař bez pokličky asi 6 až 7 minut, občas zamíchej, aby se nudle nespojily.

  10. 10

    Naber naběračkou do misek.

  11. 11

    Zbytky ulož do lednice nebo mrazáku do 2 hodin od uvaření. Pokud je uložíš do lednice, spotřebuj do 2 dnů. Při ohřívání přiveď k varu.

Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

Download on the App StoreGet it on Google Play