VečeřeSnadné

Kuřecí koláč

Name: Kuřecí koláč
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 1 2/3 šálku mražené zeleninové směsi, rozmražené; 1 šálek vařeného kuřecího masa nakrájeného na kostičky; 1 plechovka (10,75 unce) kondenzované kuřecí krémové polévky se sníženým obsahem sodíku; 1 šálek směsi na pečení se sníženým obsahem tuku; 1/2 šálku beztukového mléka; 1 vejce

Zbylé kuře a mražená zelenina pomůžou tenhle kuřecí koláč rychle poskládat.

45 min6 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1/6 receptu

208

Kalorie

13g

Bílkoviny

26g

Sacharidy

Tuky

Vláknina

Cukr

497mg

Sodík

Nasycené tuky 2 g · Cholesterol 61 mg

Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.

Suroviny

mražené zeleninové směsi, rozmražené
1 2/3 šálku
vařeného kuřecího masa nakrájeného na kostičky
1 šálek
kondenzované kuřecí krémové polévky se sníženým obsahem sodíku
1 plechovka (10,75 unce)
směsi na pečení se sníženým obsahem tuku
1 šálek
beztukového mléka
1/2 šálku
vejce
1

Postup

1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
2
Předehřej troubu na 200 °C.
3
Smíchej zeleninu, kuře a polévku v nevymazané koláčové formě o průměru 23 cm.
4
Ve míse vidličkou rozšlehej směs na pečení, mléko a vejce, dokud se nespojí. Nalij na zeleninu a kuře ve formě.
5
Peč 30 minut, nebo dokud nezezlátne.
6
Nech 5 minut vychladnout a podávej.

Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System, Adapted from Easy Chicken Pot Pie Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.