Kuřecí polévka pro duši
Zelený hrášek a mrkev rozjasní tuhle tradiční kuřecí polévku!
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 1
254
Kalorie
22g
Bílkoviny
35g
Sacharidy
4g
Tuky
3g
Vláknina
5g
Cukr
165mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 33 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
řapík celeru, nasekaný
1
mrkev, nasekaná
1
cibule, nasekaná
1
mraženého hrášku
1 šálek
kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku
5 1/2 šálku
vařeného kuřecího masa, nakrájeného na kostičky, nebo z konzervy (scezeného)
1 šálek
syrové rýže, makaronů nebo malých nudlí
1/2 šálku
Postup
- 1
V hrnci smíchej celer, mrkev, cibuli, hrášek a kuřecí vývar. Přiveď k varu.
- 2
Přidej kuře a sniž teplotu.
- 3
Přidej rýži, makarony nebo nudle.
- 4
Duš na mírném ohni, dokud rýže, makarony nebo nudle nezměknou a chutě se nespojí. Kuře by mělo před podáváním dosáhnout vnitřní teploty 74 °C, změřené kuchyňským teploměrem.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from First Nations Development Institute
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
