Chilli fazolová pomazánka
Tahle pomazánka skvěle sedí k pečeným tortillovým chipsům nebo syrové zelenině na party. Můžeš si pohrát s kořením a vyzkoušet nové chutě.
Nutriční fakta (na porci)
Hodnoty jsou na porci · Velikost porce: 2 lžíce hotové pomazánky
40
Kalorie
2g
Bílkoviny
5g
Sacharidy
2g
Tuky
1g
Vláknina
0g
Cukr
73mg
Sodík
Nasycené tuky 1 g · Cholesterol 4 mg
Kroužky ukazují jednu porci jako podíl referenčního dne s 2 000 kaloriemi. V aplikaci Nutrola se plní podle tvých vlastních cílů.
Suroviny
fazolí pinto se sníženým obsahem sodíku
1 plechovka (15,5 unce) · nebo 2 šálky uvařených sušených fazolí
nasekané cibule
2 lžíce
chilli v prášku
1 lžička
nastrouhaného čedaru
1/2 šálku
Postup
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Fazole rozmačkej v míse.
- 3
Přidej cibuli, chilli v prášku a nastrouhaný čedar.
- 4
Podávej teplé nebo studené se syrovou zeleninou nebo tortillovými chipsy.
Zdroj: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Snacks University of Wisconsin Cooperative Extension Service
Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.
Sledujte každé jídlo s Nutrola
Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.
